W jakim tempie się odchudzać?

14 Lut
w jakim tempie się odchudzać

Szybka utrata zbędnych kilogramów brzmi bardzo zachęcająco, prawda? Najczęściej przeprowadzana w zbyt szybkim tempie może zagrażać zdrowiu i powodować efekt jojo. Najważniejsze w odchudzaniu jest cierpliwość i systematyczność. Tylko to gwarantuje pełne bezpieczeństwo. Stawianie sobie zbyt wysokich celów i zbyt … Read More »