Zanim rozpoczniesz odchudzanie

16 Mar
zanim rozpoczniesz odchudzanie

Prędzej czy później w życiu każdej z nas zaczynają się chwilę kiedy widzimy niedoskonałości w swoim wyglądzie. Niektóre osoby dotyka to już w latach nastoletnich, a inne nawet w późnym wieku. Nieważne jest jednak kiedy, ważne jest to, że odbiera … Read More »

W jakim tempie się odchudzać?

14 Lut
w jakim tempie się odchudzać

Szybka utrata zbędnych kilogramów brzmi bardzo zachęcająco, prawda? Najczęściej przeprowadzana w zbyt szybkim tempie może zagrażać zdrowiu i powodować efekt jojo. Najważniejsze w odchudzaniu jest cierpliwość i systematyczność. Tylko to gwarantuje pełne bezpieczeństwo. Stawianie sobie zbyt wysokich celów i zbyt … Read More »