5 zasad zdrowego odchudzania

9 Kwi
zasady zdrowego odchudzania

Przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej, warto przyporządkować sobie kilka zasad zdrowego odchudzania, które pomogą Ci w jeszcze skuteczniejszym zrzuceniu zbędnych kilogramów. Wiele osób uważa, że odchudzanie jest łatwą czynnością. Niestety większość z nich już na starcie popełnia podstawowe błędy. Coraz popularniejsze … Czytaj Dalej »

W jakim tempie się odchudzać?

14 Lut
w jakim tempie się odchudzać

Szybka utrata zbędnych kilogramów brzmi bardzo zachęcająco, prawda? Najczęściej przeprowadzana w zbyt szybkim tempie może zagrażać zdrowiu i powodować efekt jojo. Najważniejsze w odchudzaniu jest cierpliwość i systematyczność. Tylko to gwarantuje pełne bezpieczeństwo. Stawianie sobie zbyt wysokich celów i zbyt … Czytaj Dalej »